Le burn-out parental : les effets sur la santé mentale des mamans et comment y remédier

Le burn-out parental est un état de fatigue émotionnelle, mentale et physique résultant d’un stress chronique lié à la parentalité. Les mamans sont particulièrement vulnérables au burn-out parental en raison de leurs multiples responsabilités familiales mais aussi professionnelles (lorsqu’elles ont un travail à côté). On parle d’ailleurs souvent de « la double journée » des femmes qui […]

Le regret maternel : une parole qui se libère  

actrice d'un film sur le regret maternel

Tout d’abord, il y a cette injonction au fait de devenir mère à tout prix. Afin de ne surtout pas rater ce que beaucoup appellent « la plus belle aventure de leur vie ». Ces paroles, bien qu’elles soient sincères pour certaines, peuvent faire culpabiliser les mères ne vivant pas l’expérience comme telle. Une fois […]

Les mamans solos face à l’Aide à la Jeunesse

She needs help.

Suite à une séparation ou à un divorce difficile, les femmes se retrouvent souvent seules face à l’adversité. Les aléas de la vie font qu’un obstacle sur la route peut contraindre les mamans solos à chercher de l’aide. Un burn out, une maladie physique, une dépression passagères, la perte d’un emploi ou du logement. Ces événements de vie peuvent nous arriver à toutes.

Maman solo : 4 astuces qui vont vous faire déculpabiliser

Mother scolding child

Vous êtes une maman solo et culpabilisez sans arrêt ? Élever seule son enfant est le métier le plus difficile au monde, même Wonder Woman le sait ! Sentiment d’échec familial, double culpabilité, mal-être, fatigue d’une maman débordée, tout y passe.

Harcèlement à l’école : comment aider mon enfant ?

School friends bullying a sad girl in hallway of elementary school

Lorsque l’on dépose son petit bout le matin devant les portes de l’école, on s’attend à ce qu’il s’amuse avec ses copains et rentre le soir en nous disant “Maman, maman ! J’ai appris plein de choses trop bien aujourd’hui !”. Mais certains n’ont pas cette chance… On a tous connu ou vu dans notre enfance un jeune, harcelé par un ou des camarade(s).

Comment surmonter le syndrome de la cabane quand on est maman solo ?

Opened shutters

Après de longs mois de quasi-enfermement et de télétravail ou d’arrêt de travail, certains d’entre nous sommes anxieux à l’idée de reprendre nos activités courantes à l’extérieur. Les habitudes telles que : se lever plus tard, devenir adepte du binge-watching ou manger différemment parce qu’on prend le temps de cuisiner se sont bien installées.