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6 étapes pour prendre soin de soi et de sa santé mentale

Le burn-out parental : les effets sur la santé mentale des mamans et comment y remédier

Le burn-out parental est un état de fatigue émotionnelle, mentale et physique résultant d’un stress chronique lié à la parentalité. Les mamans sont particulièrement vulnérables au burn-out parental en raison de leurs multiples responsabilités familiales mais aussi professionnelles (lorsqu’elles ont un travail à côté). On parle d’ailleurs souvent de « la double journée » des femmes qui […]

Burn-out professionnel et burn-out parental : ne pas les confondre

pas le temps

Le culte de la performance pesant toujours plus lourd, la société n’a jamais autant été en proie au stress quotidien. Vous ne comptez plus, d’ailleurs, le nombre de fois où vous avez entendu parler de burn-out professionnel ces dernières années. Celui qui désigne cet épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un investissement prolongé dans des […]

Comment gérer son budget quand on est maman solo ? Mode d’emploi

Mom and daughter saving money

Entre le loyer à payer, la cantine des enfants et les factures qui s’entassent, il n’est pas toujours facile de s’en sortir financièrement et de gérer un budget quand on est maman solo. Vous avez du mal à joindre les 2 bouts ? Vous n’êtes pas la seule !

Comment faire manger des légumes à un enfant ? 10 astuces

petite fille souriante avec des légumes

Votre bout’chou grimace quand vous lui cuisinez des épinards ou des haricots verts ? Il refuse d’avaler ses brocolis et le repas se transforme en bataille ? Pour les parents, il n’est pas toujours simple de faire manger endives, poireaux, choux de Bruxelles ou autres légumes à ses enfants.